การกินวิตามินเป็นการ maintenance ที่ดี ราคาถูกกว่า และไม่เจ็บตัว สรุปง่ายๆก็คือ หากต้องการเห็นผลไวๆก็เริ่มจากการฉีดหรือ drip วิตามิน เมื่อเห็นผลแล้ว ก็ให้ maintenance ด้วยการกินวิตามินต่อ แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพ อาหารการกิน นอนหลับพักผ่อน เลี่ยงแสงแดด และหาเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสม นานๆนะครับ
ข้อดี
- ราคาถูกกว่า
- ไม่เจ็บตัว
ข้อเสีย
- เห็นผลช้ากว่า ต้องทานหลายชนิด และต้องทานติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือน
- ทานในปริมาณมากเกินไป ติดต่อกันนานไป จะส่งผลให้ตับไตทำงานหนักเกินไป และวิตามินบางชนิดอาจสะสมในร่างกาย เกิดอาการเป็นพิษได้
การฉีดวิตามิน หรือ IV drip ซึ่งมีมากมายหลายสูตร การ drip วิตามินทางเส้นเลือดเป็นการ booster ให้ได้ผลไวขึ้น ได้รับทั้งสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ที่มากกว่าการกินแบบเดิมๆ แต่ก็ต้องเลือกให้ดี เพราะวิตามินแต่ละตัวจะต้องผ่านอ.ย.ไทย ว่าสามารถฉีดเข้าเส้นเลือดได้หรือไม่ เพราะการนำวิตามินที่ไม่ผ่านอ.ย.ไทย หรือผ่านอ.ย.แบบข้อบ่งใช้อื่น แต่นำมาฉีดเข้าเส้นเลือดก็อาจจะเกิดอันตรายกับเราได้
ข้อดี
- ได้รับสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ ที่มากกว่าการกินแบบเดิมๆ
- ได้ผลเร็วกว่าการกิน ไม่ว่าจะในเรื่องผิวขาวใส หรือบูสภูมิคุ้มกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินนั่นเอง
ข้อเสีย
- หากรับในปริมาณมากเกิน จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ต้องดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น -อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อย
